Home Dieta Keto ¿Qué es la Dieta Keto?

¿Qué es la Dieta Keto?

¿Qué es la Dieta Keto?

¿Qué es la Dieta Keto?

Antes de explicarte qué es la DIETA KETO que tome gustaría contarte cómo funciona tu cuerpo, el cuerpo humano tiene dos tipos de combustible el primero es el azúcar y este proviene de los carbohidratos que comes todos los días como el pan, el arroz, la papa, la pasta, las bebidas azucaradas, etcétera.

La mayor parte de la energía proviene de estos carbohidratos que la mayoría de la gente consume en una idea tradicional cuando comes parte de ese azúcar se utiliza como energía inmediata y otra parte se guarda como glucógeno para ser utilizado después, y lo que sobra se guarda en tu cuerpo como grasa normalmente para obtener energía tu cuerpo.

Primero quema lo que está disponible es decir la comida que tú acabas de comer cuando no es suficiente energía, tu cuerpo accede al glucógeno que almacena hasta anteriormente y lo utiliza como energía ahora si eso no es suficiente que tu cuerpo necesita más energía sobre todo cuando estás entrenando tu cuerpo entra a los depósitos de grasa y los utiliza como energía pero lo que pasa es que tu cuerpo es tan flojo que en lugar de abrir la puerta del glucógeno prefiere simplemente pedirte más comida es por eso que cuando tú comes algo y al momento después de comer todavía tienes hambre te has fijado que quieres comerte un snack incluso después de almorzar bueno ese es tu cuerpo siendo flojo evitando trabajar demás evitando entrar a usar el glucógeno, evitando entrar a usar la grasa si tienes una vida sedentaria y estás comiendo constantemente, tu cuerpo simplemente va a utilizar esa energía no va a entrar el glucógeno, no va a entrar a la grasa te das cuenta lo difícil que es para tu cuerpo realmente quemar grasa cuando estás en modo quema azúcar cuando estás en MODO KETO esta puerta a la grasa está abierta siempre.

¿Cómo funciona la Dieta Keto?

Nosotros restringimos limitamos o incluso eliminamos el consumo de carbohidratos para que tu cuerpo puede ingresar la grasa y empieza a quemarla la dieta que es tan baja en carbohidratos que tu cuerpo ya no tiene la suficiente energía para quemar y entregarte es por eso que se ve obligado a buscar otra fuente de energía tu grasa cuando tu cuerpo se queda sin azúcar tu hígado toma tu grasa y la convierte en moléculas de energía que alimentan tu cerebro que alimentan tu cuerpo estas moléculas se llaman quito cns y de ahí al término DIETA KETO cuando tu cuerpo se acostumbra a usar estos Keaton es como combustible podemos decir que entras en un modo quema grasa, es cuando estás en MODO KETO los beneficios de estar en un modo quema grasas son increíbles hay una razón por la cual muchas personas están probando la dieta que está alrededor del mundo ya que existen múltiples beneficios que seducen a la gente y resultan muy atractivos en la idea tradicional el 70% viene de tus carbohidratos, el 20% viene de las proteínas y sólo un 10% viene en las grasas en la dieta que está por el otro lado la ingesta de carbohidratos es muy mínima representa sólo el 5% es moderada en proteína con un 25% y tiene un 70 por ciento de grasas naturales sé que toda tu vida te dijeron que comer grasas era algo malo que debías preferir los productos light o bajos en grasas bueno la ciencia moderna ha destruido este mito, es más estudios recientes han revelado que como el grasas saludables en realidad disminuye tu colesterol malo en términos de evolución.

Nuestros cuerpos no están diseñados para el tipo de alimentación que tenemos en la idea tradicional de hoy en día como cazadores y recolectores nuestros ancestros comían muchas semillas, muchos frutos secos carnes grasas y frutas baja en carbohidratos como los berries.

El cuerpo humano nunca estuvo adaptado para comer estos alimentos llenos de azúcares y gluten, alimentos procesados o refinados en realidad la Dieta Keto no es un concepto nuevo es una dieta que viene de generaciones solo con diferentes nombres, piénsalo por un minuto tiene sentido cuáles son los beneficios de la dieta que está bueno vamos a enumerar los el primero:

1.-La pérdida de peso: Porque perdemos peso cuando estamos inquietos cuando reduces tus niveles de carbohidratos al mínimo tu insulina ya no se activa y la insulina es la hormona encargada de guardar el exceso de grasa en tu cuerpo por ende ya no sigue guardando grasa, sino que empiezas a quemar.

2.- La disminución del apetito: Cuando estás en MODO KETO tu cuerpo está trabajando de grasas, la grasa tarda mucho más tiempo en digerirse que el carbohidrato por eso tus niveles de energía son estables y no sienten necesidad de comer todo el tiempo además piensa que no solamente estás quemando la grasa que consumiste, sino que también todos los depósitos de grasa que han estado ahí durante meses – años. Quién sabe cuánto tiempo ahorrarás, tiempo y energía olvídate de comer cada 3 horas cada 2 horas 5 o 6 comidas al día, cómo sientes menos hambre en la Dieta Keto hay menos necesidad de estar comiendo constantemente por ende ya no tienes que cocinar te todo el tiempo.

3.- Incremento la resistencia física: Cuando estamos a base de carbohidratos y nuestro cuerpo llega a un límite nos fatigamos y tu cuerpo te pide volver a comer si quieres seguir ejercitándote en una DIETA KETO cómo funciona esa base de grasa tu cuerpo siempre va a poder entrar a los depósitos de grasa y sacar energía cuando la necesite estos son algunos de los muchos beneficios que te esperan, es hora de empezar con la DIETA KETO.

TALVEZ TE INTERESEN ESTOS PRODUCTOS

Leave a Reply

Your email address will not be published.